קבוצה לשיפור מיומנויות חברתיות באמצעות מיידפולנס

מה זה מיינדפולנס?

מיידפולנס היא קשיבות (מלשון הקשבה) – לרגשות, תחושות, מחשבות. זהו תהליך פסיכולוגי הניתן ללמידה בכל גיל דרך מגוון כלים יצירתיים, של הבאת תשומת לב מכוונת ובלתי שיפוטית לחוויות המתרחשות בזמן הווה.

הוא מסייע:

• להתנהלות יומיומית שלווה ומודעת יותר
• לקבלת החלטות ממקום שקול ולהפחתת מתחים
• עוזר לפתח מערכת יחסים מיטיבה יותר עם כאב, סטרס ומתח
• עוזר להתמודד עם חרדות

המיידפולנס עוזר לשנות את צורת ההסתכלות על חוויות החיים שלנו ודרך כך על תגובותינו לאירועים פנימיים וחיצוניים.

על הקבוצה

הקבוצה הנה קבוצתית טיפולית-רגשית ומהווה טיפול לכל דבר ועניין.

זו קבוצה חברתית אינטימית של 4 משתתפים/משתתפות בני אותו גיל.

הקבוצה מיועדת לילדים בגילאי בית ספר: כיתות א’, וכיתות ב’ -ג’.

במפגשים תהיה הזמנה לחקירה והבנה מעמיקה של מגוון רחב של רגשות, יחסים, התנהגויות ודרכי התמודדות,  דרך כלים של מיינדפולנס, בשילוב משחק, יצירה וספרים.

בקבוצה הילדים ילמדו לשוחח על רגשות, תחושות ומחשבות עם בני גילם ובליווי מנחה.

לאילו קשיים מסייעת הקבוצה?

• קושי ביצירת קשרים חברתיים
• הימנעות מקשר
• אגרסיביות
• קושי בפיענוח של קודים חברתיים
• ביישנות/הסתגרות
• דחייה חברתית
• שתלטנות יתר

מטרות הקבוצה

1. רכישת ושיפור של מיומנויות חברתיות
2. עיבוד תכנים רגשיים תוך הרחבת המודעות הרגשית ויכולת הוויסות הרגשית
3. שיפור התפקוד במסגרות השונות (חינוכית, משפחה, חברים)
4. שיפור הדימוי העצמי והעלאת הביטחון העצמי
5. פתיחת ערוצי ביטוי והבעה רגשיים ויצירתיים
6. חיזוק הכוחות הקיימים והתגברות על מצוקות, פחדים וקשיים

תאריכים וזמנים

הקבוצה תתקיים בימי שלישי, בין התאריכים 06.12.22 ועד ל 27.06.23.

יתקיימו שתי קבוצות על פי גיל: כיתות א’ וכיתות ב’-ג’.

מנחה

יעל כהן-סירפד, מטפלת בהבעה ויצירה (MA בביבליותרפיה מאוניברסיטת חיפה), ומנחת קבוצות מיינדפולנס לילדים והורים (תעודה מאוניברסיטת ת”א).